Berharganya Kesehatan, Jangan Pernah Meragukan Manfaatnya Untuk Hidup Langsung ke konten utama

Berharganya Kesehatan, Jangan Pernah Meragukan Manfaatnya Untuk Hidup

Berharganya kesehatan, jangan pernah meragukan manfaatnya untuk hidup - Apakah anda sakit saat ini? Saya harap anda sehat selalu, karena kalau lagi sakit tidak mungkin anda sempat membaca artikelnya Mas Riyan kali ini.

Sehat itu memang sangat berharga, tidak ternilai harganya. Anda mungkin masih ingat bagaimana perasaannya manakala sedang sakit.

Demam misalnya !

Tentu kondisi itu sangat menyiksa. Bangun susah. Bergerak sedikit pun sangat sulit.

Makan tak enak dan tidur tidak nyenyak. Kepala pun rasanya berputar-putar. Hem.... sungguh tidak ada yang mengenakkan dari yang namanya sakit.

Ya sakit memang tidak ada yang suka. Semua orang selalu menghindari sakit. Apa sakit ada manfaatnya?

Sakit itu sebenarnya bermanfaat memberitahu kita kalau kesehatan itu adalah anugerah dan patut kita syukuri.

Selama ini sakitlah yang selalu memberitahu kita, kalau kesehatan itu harus di jaga dan jangan sampai melupakan pentingnya menjaga kesehatan.

Kalau kesehatan sampai tidak kita jaga, maka sebuah jeweran dan sentilan penyakit akan datang menghampiri kita. Alhasil biaya pun akan tambah banyak dikeluarkan untuk kesehatan.


Apakah sehat itu sangat berharga?


Hem.... coba kembali anda ingat saat diri anda sakit. Apakah anda bisa melakukan sesuatu?

Tidak bukan?

Sehat memang adalah sebuah anugerah yang tiada tara. Dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan apa saja. Mulai dari bekerja, berkumpul bersama keluarga, dan melakukan hobi yang kita sukai.

Kesehatan adalah sebuah harta yang sangat berharga. Terkadang kita tidak pernah ingat sewaktu kita tumbuh sehat.

Kita lupa kalau sehat itu adalah sebuah harta yang tidak bisa dicuri orang lain. Harta yang paling hakiki yang diberikan oleh Tuhan  dan tidak sulit untuk memperolehnya.

Kita tidak pernah ingat kalau sakit itu sebenarnya penyadaran yang diberikan oleh Nya kepada kita. Jadi mulailah selalu menjaga kesehatan kita.


Bagaimana cara menjaga kesehatan?


Kalau yang satu ini semua orang sudah pada tahu bagaimana cara menjaganya. Namun tidak banyak orang yang mau melaksanakannya secara teratur.

Berikut ini tips menjaga kesehatan :

Biar tubuh sehat, sebaiknya berolahraga setiap hari secara teratur

Melakukan olahraga tidak harus menguras tenaga sampai habis. Cukup dengan jalan-jalan atau lari-lari kecil di halaman rumah.

Bisa juga dengan melakukan senam di pagi hari selama 10 - 15 menit saja.

Karena yang terpenting adalah tubuh bisa bergerak secara teratur dan tidak banyak diam setiap harinya.

Makan-mankanan yang banyak mengandung serat dan vitamin

Selain olahraga, asupan makanan juga harus menjadi perhatian. Penting untuk senantiasa menyajikan makanan yang mengandung gizi sempurna.

Makanan yang berserat akan memberikan kesehatan pada saluran pencernaan. Vitamin yang cukup dapat memberikan daya tahan bagi tubuh.

Istirahat yang cukup penting bagi kesehatan

Selain berolahraga dan makan makanan yang sehat. Tubuh juga perlu istirahat yang cukup. Jangan sampai memporsir tubuh untuk beraktivitas. Lakukan istirahat yang cukup, seperti tidur setiap hari harus delapan jam.

Jangan suka bergadang sampai larut malam, karena akan mengurangi daya tahan tubuh anda sendiri.
Aturlah supaya tubuh mendapat istrirahat, karena tubuh anda bukanlah mesin.

Kalau lelah segera istirahat dan jangan meminum suplemen

Sekali lagi sobat, tubuh kita ini adalah sebuah daging. Jadi dia akan capek bila melakukan sebuah aktivitas dalam waktu yang lama.

Jadi wajar kalau capek, maka  anda harus segera beristirahat. Jangan langsung meminum minuman energi yang memberikan tenaga seperti kuda.

Hello...ini tubuh, jadi kalau capek, ya istirahat saja. Setuju??

Nah, rasanya anda pasti sudah sangat mengerti dan tahu bagaimana rasanya ketika sakit sudah menggerayangi tubuh ya..

Mau tidak mau kita harus segera ke dokter dan merogeh kocek agak dalam demi mendapatkan obat agar segera sehat.

Kalau sering-sering seperti ini tentu tidak baik.

Dengan menjaga kesehatan, kitapun bisa berhemat dan membuat hidup menjadi lebih menyenangkan lagi..

BACA JUGA ARTIKEL MENARIK LAINNYA

Komentar